Cuando juegues protege tus ojos

Algo que enfrentan los videojugadores, así como todos aquellos que pasan mucho tiempo delante de una pantalla, es la posibilidad de que su vista se deteriore.

De hecho, se estima que cerca del 90% de los gamers experimentan picor de ojos, irritación, vista cansada o visión borrosa luego de pasar varias horas jugando.

Una opción para cuidarse es utilizar lentes con filtros especializados para gamers, los cuales son capaces de bloquear la luz azul que emiten las pantallas y, en algunas ocasiones, también son antirreflejantes, resisten arañazos o cuentan con protección para agua y polvo.

Este tipo de lentes, de acuerdo con el “Informe del mercado mundial de gafas para juegos”, realizado por MarketWatch, no sólo ayuda a proteger los ojos y reducir la posibilidad de sufrir casos de miopía, también evita los dolores de cabeza provocados el exceso de luz continua de las pantallas.

Entre las principales marcas de lentes para gamers destacan HyperX, Pixel Eyewear, Gunnar, Active Pacific, Zenni Optical, Zeiss y TruVision, entre otras. Algunas de éstas incluso ofrecen graduar los lentes, para aquellos que ya tienen miopía que es la más común, aunque el precio se eleva.

Otros tips para cuidar tus ojos

El uso de este tipo de lentes no asegura que los ojos estarán protegidos al 100% o que no se desarrollará miopía o cansancio visual, por lo que es importante tener buenos hábitos a la hora de jugar.

De ser posible, sigue algunos de estos consejos:

• Si juegas en consola, entonces colócate a 2 o 3 metros de distancia del monitor o la televisión
• Para jugar en computadora, los ojos deben de estar a la altura de la parte superior de la pantalla
• Si juegas en celular, la pantalla debe estar a aproximadamente 30 centímetros de distancia y nunca directamente frente a tus ojos
• Si juegas en lugares oscuros o con poca luz debes bajar el brillo de la pantalla
• Descansa 20 segundos, cada 20 minutos y mirando a una distancia de unos 6 metros
• Se recomienda parpadear para favorecer el lagrimeo y evitar que se seque el ojo

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